バストアップに効果があるサプリ

バストアップに効果があるサプリ

バストアップサプリ

 

 

まだ諦めないで!

 

小さい胸を気にしている女性、多いですよね。
私も小さな胸にずっとコンプレックスを持っていました。
温泉でも気になるし、プールでも海でも気になるし、胸が小さいと思われてしまうのがイヤで人目を気にしてばかりいました。

 

ただ単純に大きな胸になりたいというわけではなく、キレイなバスト作りをしたいという気持ちから始めたバストアップ方法がいくつかあります。
胸にも黄金比率というものがあるらしく、「身長×0.54=キレイなバストの大きさ」なのだそうです。

 

胸が小さくて悩んでいる人には大きな胸がとても羨ましく魅力的に感じるかもしれませんが、大きさよりも形やハリなどもキレイなバストには必要なことですよね。

 

小さくてキレイな胸と大きくてバランスの悪い胸、みなさんならどちらの胸がを手に入れたいと思うのでしょうか。

 

私がずっとコンプレックスに感じていた胸をキレイにバストアップすることができた方法をいくつかご紹介します。
短期間で胸が大きく豊満になるわけではありませんが、みなさんもきっとキレイな胸を手に入れることができますよ。

 

 

 

◎バストアップ・胸を大きくする方法その@「睡眠」

 

胸を大きくするためには、とにかく睡眠が大事!

 

質の良い睡眠を取る、これはとても簡単で単純な方法なのですが、胸を大きくするために欠かすことのできないものです。

 

胸が大きくなるのは成長ホルモンの働きがあるからなのですが、ほとんどの成長ホルモンは寝ている間に分泌されています。

 

最も成長ホルモンが分泌されやすいのが22時〜2時の間です。
この時間に睡眠を取ることができている人は成長ホルモンがしっかりと分泌されているはずです。

 

思春期を迎えた頃から25歳ほどまでの間にはホルモンの分泌量が多く、25歳を過ぎると分泌量は低下していきます。

 

とある調査では、胸が小さい人(A)の人は睡眠時間が短い、睡眠時間が不規則、22時から2時の間に睡眠を取れていない、という人がとても多いという結果が出ているようです。

 

25歳を過ぎると胸を大きくするために必要な成長ホルモンの分泌量は低下してしまうのですが、全く分泌されなくなるというわけではありません。

 

私は30歳を過ぎてから胸を大きくしようといろんな方法を試すようになったのですが、成長ホルモンの分泌が低下してしまっている年齢でもBからDへとバストアップすることができています。

 

年齢を重ねても胸を大きくするために必要な成長ホルモンの分泌は続きますし、分泌量を増やすことだってできます。

 

そのためには質の良い睡眠をしっかりと取るようにしましょう。

 

 

 

◎バストアップ・胸を大きくする方法そのA「血流を良くする」

 

みなさんは、シャワー派ですか?それとも湯船に浸かる派ですか?

 

私はシャワーで済ませることはほとんどありません。

 

半身浴をするのが好きなので、湯船に浸かってしっかりとカラダを温めるようにしています。

 

入浴することはカラダを芯からしっかりと温めることもできますし、血行の促進にも効果的です。

 

血流が良くなるということは、胸を大きくするために必要な栄養素が胸へとしっかりと運ばれるようになるということでもあります。

 

湯船に浸かりリラックスすることによって副交感神経が優位になります。
副交感神経を優位にすることで女性ホルモンの分泌が活性化され、バストアップ効果も生み出します。

 

寝る前にお風呂に入るという人が多いのではないかと思うのですが、入浴し、リラックスした状態で睡眠を取ることができれば成長ホルモンの分泌も活性化されるので、ぜひ湯船に浸かるというのを習慣にしてみてください。

 

入浴が苦手な人は無理をせず、40℃ほどの温度で5分程度でも構いません。
短時間の入浴でもカラダをしっかりと温めて血行を良くすることができればバストアップに繋げることができますよ。

 

たとえば、胸を大きくするためにサプリメントを服用していたり、バストアップ効果のある栄養素を摂っているという人もいらっしゃると思いますが、血行が悪ければその栄養素が十分に胸へと届かなくなってしまって無駄になってしまいます。

 

血行促進は胸を大きくするためにも肌をキレイにするためにも健康作りなどにも必要なことなんです。
カラダの中からキレイになることができますよ。

 

 

 

◎バストアップ・胸を大きくする方法そのB「ストレス」

 

Aでお話したのですが、副交感神経を優位にすることで女性ホルモンの分泌が活性化しバストアップに繋がります。

 

胸を大きくするためだけではなく、いつまでも若々しくキレイな女性でいるためにも女性ホルモンの分泌は大切なことですよね。

 

ストレスによって交感神経が優位な状態になってしまうと、女性ホルモンの分泌に必要な副交感神経の働きが低下してしまいます。

 

副交感神経には女性ホルモンの分泌を促進するための大切な役割があります。

 

ストレスによって交感神経が優位になり副交感神経が低下してしまうと胸を大きくすることができなくなってしまうんです。

 

とくに思春期の女性や20代までの女性はストレスをためすぎて胸が成長しなくなってしまわないように注意しなければなりません。

 

30歳以降の女性の場合も同じです。
いつまでもキレイな胸を保つために、そしてバストアップさせるために女性ホルモンの分泌を正常に保つ必要があります。

 

仕事や育児、人間関係、ただ普通に日常生活を送っているだけでもいろいろなことでストレスを感じてしまいますよね。

 

ストレスを感じやすい人やため込んでしまいやすい人は、上手くストレスと付き合っていかなければなりません。

 

思いっきりストレスを発散できる趣味などを見つけてみると良いのではないでしょうか。

 

私は、ひとりカラオケを楽しむのがストレス発散法のひとつです。
友達とカラオケを楽しむのも大好きなのですが、ひとりで好きな音楽を思いっきり楽しむことでストレスを発散しています。

 

 

 

◎バストアップ・胸を大きくする方法そのC「女性ホルモン」

 

胸を大きくするために必要なホルモンには「成長ホルモン」と「女性ホルモン」が主に挙げられます。

 

先にご紹介した通り、22時から2時の最も成長ホルモンが分泌される時間にしっかりと質の良い睡眠を取ること、女性ホルモンの分泌を低下させてしまわないために副交感神経を優位にすること、この2つをご紹介したのですが、女性ホルモンの分泌を活性化することのできる食材を摂ることも簡単にできるバストアップ方法です。

 

普段の食事に取り入れるだけなので面倒もありませんし、キレイになるためには食生活ってとても重要ですよね。

 

『大豆イソフラボン』
みなさんもご存知だと思いますが、大豆イソフラボンには女性ホルモンにとても良く似た働きがあります。
胸を大きくすることができるとして取り入れている女性も多いのではないでしょうか。
大豆に含まれているアミノ酸も胸の筋肉を作るために必要不可欠な栄養素なので、納豆・豆腐・豆乳などをぜひ積極的に摂取してみましょう。

 

『ボロン』
よく、キャベツを食べて胸が大きくなった!という芸能人いますよね。
キャベツにはボロンという成分が含まれているのですが、このボロンという成分には女性ホルモンと似た働きがあるんです。
しかし、ボロンは熱にとても弱い成分なので加熱することなく摂取するのが望ましいので、キャベツはサラダとして食べるとバストアップ効果を得ることができます。

 

『タンパク質』
タンパク質の摂取が不十分な女性がとても多いように感じます。
タンパク質はカラダの細胞を生成するために必要不可欠な栄養素です。
胸を大きくするためにも必要不可欠な栄養素で、不足してしまうと胸の成長がストップしてしまいます。
鶏肉・たまご・牛乳・チーズ・赤身肉・魚などから摂取するのがオススメです。

 

 

 

◎バストアップ・胸を大きくする方法「まとめ」

 

いかがでしょうか…みなさんも気軽に取り入れることのできる方法ばかりなのではないでしょうか。

 

胸を大きくする効果のある成分や栄養素はきっとご存知だったと思います。
「毎日欠かさず豆乳飲んでます!」という女性もいらっしゃるでしょう。
しかし、その栄養素が胸へと十分に運ばれていないことで胸を大きくすることができないでいる可能性があります。

 

睡眠・女性ホルモン・成長ホルモン・血行促進・副交感神経・ストレスなど、胸を大きくするために必要不可欠なキーワードがたくさん出てきたと思いますが、ご紹介した方法はどれも簡単で今からでも誰もが挑戦することのできる方法です。

 

ぜひ、キレイな胸を目指して試してみてください。

 

私はご紹介した4つの方法を3年間ずっと続けた結果、BからDまで胸を大きくすることができました。
もちろん今も続けているのですが、年齢を重ねた今でもハリと弾力のあるキレイな胸を保つことができていると自信を持って言えます。

 

温泉でも隠すことなく堂々としていますし、海やプールへ行くときもビキニで楽しんでいます。

 

ご紹介した4つの方法は胸を大きくすることができるだけではなく、肌もキレイになりますしダイエット効果もありますし、カラダの中からキレイになることができて健康的に美しくなることができる方法です。

 

 

 

 

バストアップに効果がある成分

 

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バストアップサプリの選び方

 

 

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人気のバストアップサプリ『ベルタプエラリア』の魅力

 

 

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ベルタプエラリアの口コミ・評判

 

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まとめ

 

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